Le palier 1 mg de Wegovy (semaines 9 à 12) est souvent décrit comme le moment où les choses commencent vraiment à bouger. Après deux mois d'adaptation progressive, votre organisme répond pleinement au sémaglutide et la perte de poids s'accélère.
Pourquoi 1 mg est un palier clé
À 1 mg, la concentration plasmatique de sémaglutide atteint un niveau thérapeutique significatif. C'est la même dose que celle utilisée dans Ozempic pour le diabète de type 2, qui a déjà montré une perte de poids de -5 à -7 % dans les essais SUSTAIN.
À ce stade du protocole Wegovy, les récepteurs GLP-1 sont suffisamment stimulés pour produire :
- Une réduction d'appétit marquée tout au long de la journée
- Un changement dans les préférences alimentaires : moins d'envies de sucre et de gras
- Une satiété rapide avec des portions naturellement réduites de 30-40 %
Perte de poids au troisième palier
La perte de poids cumulative après 12 semaines se situe généralement entre 4 et 8 kg. Dans l'essai STEP 1, la courbe de perte de poids montre une pente nettement plus forte à partir de la semaine 12.
Certains patients rapportent perdre 1 kg par semaine à ce palier, mais la moyenne est plus proche de 0,5 à 0,8 kg par semaine.
Effets secondaires à 1 mg
- Nausées : peuvent réapparaître lors du passage à 1 mg, mais sont généralement plus courtes (24-48h)
- Constipation : devient plus fréquente à ce palier — hydratation et fibres sont essentielles
- Reflux gastrique : certains patients découvrent des brûlures d'estomac à ce dosage
- Fatigue : le déficit calorique peut entraîner une baisse d'énergie, surtout en fin de journée
Conseils spécifiques au palier 1 mg
Protéines : priorité absolue
À mesure que la perte de poids s'accélère, le risque de perte musculaire augmente. Visez 1,2 à 1,5 g de protéines par kg de poids corporel par jour. Si vous pesez 90 kg, cela représente 108 à 135 g de protéines quotidiennes.
Activité physique
Intégrez de la musculation 2 à 3 fois par semaine pour préserver votre masse musculaire. Même des exercices simples avec le poids du corps suffisent à ce stade. Consultez notre article sur Wegovy et sport.
Hydratation
Buvez au minimum 2 litres d'eau par jour. La constipation et la déshydratation sont les deux effets secondaires les plus facilement évitables.
Vers le palier 1,7 mg
Si la tolérance à 1 mg est satisfaisante, vous passerez au palier 1,7 mg après 4 semaines. Ce quatrième palier est souvent celui où les effets secondaires digestifs sont les plus intenses, mais aussi où la perte de poids est la plus rapide.
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Dernière mise à jour : avril 2026. Données basées sur les essais STEP et le RCP de Wegovy.
Retrouvez toutes nos ressources sur le guide complet Wegovy, ou explorez nos comparatifs GLP-1 et tous nos articles.